中国武术(精)

时间:2019-08-19 16:44:54  来源:未知  作者:admin

  中国国术 Martial arts ----韩玉冰 武 ? 术 武术是以徒手和器械的攻防,动作及其攻法 为内容,通过套路、散打和对抗形式,来达 到增强体质、培养意志及训练格斗技能的目 的的体育运动。武术在中国具有悠久的历史 和广泛的群众基础。 ? Broad and profound —— 博大精深 ? 博 -- 广大 Many kinds boxing ? 大 -- 丰富 Rich of culture ? 精 -- 精微 Useful ? 深 -- 深奥 Deeply meaning TAI CHI 形 意 八 ? 卦 《周易.系辞上》:“易有太极,是生两仪, 两仪生四象,四象生八卦”。 少林拳 ? 少林拳:中国拳种之一,因唐初嵩山少林寺僧徒练 习这种拳术而得名,是在中国古代健身术的基础上, 吸收各种武艺之长而形成的中国拳术的一个最有影 响的流派,以其刚健有力、朴实无华和利于技击而 在国内外享有盛名。 渊 源 ? 少林武术的渊源,只能是北方地区、特别是中原地区的民间武功,至少 在两汉时期,中原地区的武术已发展到相当水平,行气导引之术也已积 累了比较丰富的经验。此外,据史料记载,是在达摩之前,北方一些寺 庙就有练武的风气,有的和尚还曾起兵反抗过官府。少林寺的和尚全部 来自民间,有些人入寺之前就会武功,入寺之后又在僧众之间互相切磋 传授。这就使他们能够广泛汲取僧俗两界的武术精华,不断总结经验并 有所发展创造。 据史料记载,早在北齐(公元550-577)时,少林寺就出了一位以武功 著名的稠禅师,其时少林寺才建寺不久。隋朝末年,少林寺十三武僧助 唐王李世民击败王世充,少林武功从此才渐有名气。五代时,少林高僧 福居邀请十八家武林高手入寺献艺,前后演练三年。福居博采众长,去 粗存精,汇成《少林拳谱》。金、元之际,少林高僧觉远又在洛阳与武 林名师白玉峰定交,二人同归少林,新创七十余手。从隋、唐到金、元, 是少林武术迅速发展,并逐渐走向成熟的时期。少林寺以武功名扬天下 是在明、清时期。 ? 概 ? 况 天下功夫出少林。少林武术是中华武术中的一颗璀灿明珠, 它发源于河南省登封市嵩山少林寺,并因而得名,又称少林 拳或少林功夫。少林武术起源的年代可以追溯到北魏年间 (公元386—534年),距今已有1500多年的历史,是中国 最早最优秀的一项体育活动,历史悠久,影响深远。少林拳 风格独特、动作刚健有力、朴实无华、善长技击,在武术界 中独树一帜,饮誉天下,闻名于世,“拳以寺名,寺以拳 显”,为中华民族搏得了赞扬和称颂 ? 少林武术历史故事非常多。据史载和传说,世人皆知的隋末 唐初十三棍僧救秦王等;少林寺僧兵为国立功,最为人乐道 的是在明朝,也是少林武术发展鼎盛时期。嘉靖年间,倭寇 骚扰我国东南沿海,少林寺僧兵多次应诏出征,威猛骁勇, 为国捐躯。 ? 少林武术因禅武合一而博大精深,以禅入武,习武修 禅,绝非自卫强身小技;退则参禅养性修道行,进则 护寺报国救众生,故少林武术又称“武术禅”。 ? 少林拳派是武术中一个约定俗成的技术流派 。因以少林寺传习拳技为基础形成,少林寺 建天公元459年,座落在嵩岳少室山。此山 位于武术颇盛的中原地区。古代军旅武术和 民间武术不断传入少林寺,形成了少林拳的 基本成分,逐步形成了包括功法、套路和格 斗三种运动形式的少林武术体系。在禅宗文 化的影响下,演进成明清间已相对稳定成形 的少林拳。 少林拳发展到近现代,运动特点表现为禅拳一体、神形一片, 硬打快攻、齐进齐退。少林拳的动作整体表现为全身上下, 内外协调一致。内容有拳术、技击散打、气功和器械等。少 林拳术有单练和对练两种,单练套路有小红套、大红拳、老 红拳、罗汉拳、昭阳拳、梅花拳、炮拳、七星拳、柔拳等; 对练套路有扳手六合、咬手六合、耳把六合、踢打六合等。 此外,还有“心意把”等散招练习法技击散打有闪战移身把 、心意把、虎扑把、游龙飞步、丹凤朝阳、十字乱把、老君 抱葫芦、仙人摘茄桃、脑后砍瓜、黑虎偷心、老猴搬枝、金 丝缠法、迎门铁扇子、拔步炮、小鬼攥枪等百余种;漆工有 少林易筋经、小武功、混元阴阳气功等;器械有单练、对练 、枪刀剑棍、长短软硬十八般兵器一般都有,但以棍术最为 著名。少林拳套路结构紧凑,动作敏捷,招式多变,力量的 运用灵活而有弹性,着眼于实用,不练花架子,具有很多攻 防特色。 ? 少林拳 - 北派少林拳 北派少林拳大致可分为‘长拳’和‘短打’两个系统 。长拳类以远距离攻握的技法为主,具有代表性的套路有少 林长拳、少林大战拳等;与长拳同类型的有北派太祖拳、梅 花拳、北派罗汉拳、六合拳和螳螂拳中的小虎燕;此外与查 拳和大、小洪拳等拳种也有不少相同之处。其动作大体上是 在一条横线上往复演练,还包含有二起脚、旋风脚、扫膛腿 等动作。 短打类以近战技法为主,用肘、膝、肩从近距离进行攻 击的技法多,具有代表性的套路有文短打、少林短战拳,同 类型的有练弹腿的人多习练的六路短拳和六通短打等,一般 人们都是长拳、短打兼练。 无论是长拳,还是短打,行拳的基本姿势都是共同的, 都是采用弓箭式、骑马式、虚式、四六式、独立式、坐盘式 、仆腿式等姿势构成拳路,这些原则与大架太极拳也完全相 同。世上有不少人认为少林拳和太极拳是两种完全不同的拳 法,实际上两者不同的地方只是练法和应敌法不同,基本姿 ? 少林拳 - 南派少林拳 ? 福建少林寺发展出来的门派有下列几种: 洪家拳:此派是南派最大的一个门派,相传是福建省茶商洪熙官从少林 寺至善禅师和尼僧方永春学来后创始的。 刘家拳:相传系广东省刘三眼从少林和尚学来后创始的。刘三眼还擅长 棍法。 蔡家拳:相传系蔡九仪从少林寺一贯禅师学来后而创始的。 莫家拳:相传系广东莫清娇从蔡九仪学来后经过瑞意加工而自立的一派 。此派尤精腿法 以上述四个门派,加上从东江潮汕传出的李家拳,统称为以广东为中心 的南派五大门 李家拳:相传是二百多年前广东新会人李友山改良自五形拳而成的。 咏春拳:相传咏春年满15时,有当地土豪垂涎其姿色,前来逼婚。大凉 山白鹤观有河南嵩山少林寺武僧出身的五枚法师携咏春返山,授以武艺 。 白鹤拳:相传系由福建人方慧石把少林拳遗法传给其女儿方七娘,以后 又仿效鹤的动作而创编的。 南派螳螂拳:相传系福建人周亚南在少林寺修行后,参照螳螂的动作而 创编的 佛家拳:相传系少林寺清草和尚。有一说是杏隐禅师传给广东陈亨所创 的。 谭家三展拳:相传系由广东谭义均从少林寺至善禅师。有一说是感法禅 师学来后而创编的。 以上述各门派拳法至今在香港、台湾仍有许多人传习,其中几个门派互 相融合又形成了洪佛派、蔡李佛派、洪头蔡尾派以及五祖派等拳派。 ? 总 结 ? 中国武术的一种流派,得名于少林寺,相传为北魏时僧人达摩在河南嵩山 少林寺时所创。少林原分五大流派,有河南(嵩山)少林、福建少林、广 东少林、峨嵋少林和武当少林,每派中又分许多小派和门别,派别繁多。 从地域上又分为北少林和南少林两大派,南派重拳,北派重腿。 少林派拳术刚健有力、刚中有柔、朴实无华、攻防兼备,以攻击为主。步 法进退灵活,眼法讲究以目视目,运气要气沉丹田。其动作迅速如电,转 似轮旋,站如钉立,跳似轻飞。该拳套路较短小,运动多为直线往返。动 作姿势要求头端面正,眼注一点,兼顾上下左右。头竖不偏,随身变转, 开胸直腰,不松塌,裹胯合膝,微扣脚尖。肩下松,手臂击出曲而不曲、 直而不直,以便曲防时含有攻意,直攻时含有守意。身法注重控制重心, 动则轻灵,静则沉稳。步架要求进步低,退步高,动作整体表现为全身上 下内外协调一致。动作时,步催、身催、手催,以迅疾见功夫。少林拳基 本功是站桩,桩有马步桩、椅子桩、丁字桩等,同时也练视、听、抓、拉 、推、举、踢等。身法有八要,即起、落、进、退、反、侧、收、纵。要 求藏而不露,内静外猛。战术上善于声东击西,指上打下,佯攻而实退, 似退而实进,虚实兼用,刚柔相济,乘势飞击,出手无情,击其要害。在 动、静、呼吸、运气、用气方面,如拳诀说:拳打十分力,力从气中出, 运气贵乎缓,用气贵乎急,缓急神其术,尽在一呼吸。肩与胯、肘与膝、 手与足的外三合和心与意、意与气、气与力的内三合,形成内外一体。用 鼻呼吸,集中劲力,必要时用嘴配合发出吼声,以威慑对方,打出迅雷不 及掩耳的爆发力,克敌制胜。 ? Martial arts & World

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